この記事は、筆者の体験と文章をもとに、誤字脱字の修正など一部にAIを使用し、本人が最終確認しています。
出張の前の晩の荷造りで疲れ果てたことはありませんか？
仕組みを作る前の私は、徹夜で荷造りをしてどっと疲れて出張に出ていました。何を持っていくか迷い、詰めては出し、結局「念のため」で大荷物になる。結局使わなかった物を持ち帰る。その繰り返しでした。
けれども、気がついたのです。荷造りが遅いのは、前日の作業が遅いからではないと。事前の準備が鍵だということに。
今は、前日の荷造りに1分もかかりません。仕組み（システム）を一度作ってしまったからです。
この記事では、出張のパッキングの事前準備と、実際の詰め方をお伝えします。読み終えたときには、次の出張の前の晩が快適で「え？本当に終わったの」と思うようになるかもしれません。
これは私個人の経験・感想です。効果や感じ方には個人差があります。
この記事でわかること
- 荷造りが1分で終わる理由
- 物ではなく、スケジュールから逆算する準備法
- 小荷物でもバリエーションが出る詰め方：3ルール
- スーツケースと機内持ち込みの分け方
前の晩、いつも荷造りに何時間もかかってしまいます。
がんばるのは前日ではないんです。準備は「買う時、買ったものの置き場所を決める時」から始まっています。
荷造りの鍵は「前日」ではない「買った時」です
荷造りが速い人は、前日に素早くしているのではありません。持っている物が、すでに組み合わさるようにできているのです。意味がわからないですよね？
まず洋服。私は1日目と3日目で上手に外して組み替えられるような洋服を、そもそも買っておきます。シンプルで、きれいな色で、自分に似合う形。それさえ熟知しておけば、アクセサリーやスカーフで、まったく違う雰囲気に演出できます。
ここで大切なのは、自分に似合う形と色を熟知しておくことです。
それを知らずにいた時は「安いから」「サイズが合うから」「きれいな色だな」と衝動的に買ってしまい、タンスの肥やしになっていました。涙ながらに、値札を取っただけの洋服をリサイクルショップに安い金額で引き取ってもらった、あの悔しさ。何度も経験しましたが、今は味わわずに済んでいます。
自分に似合う形と色の見つけ方は、買い物の無駄失敗が消えた【使う洋服は「？と？」】に詳しく書きました。
最初の準備は大変！けれども、ポイントとなることを準備しておけば、パッキングは極めて簡単になのです。
スケジュールから逆算する
私はまず、荷物ではなくスケジュールを確認します。
出張へ出る日から、最中そして家に帰ってくるまでを頭の中で行動で描きます。それぞれのシーンで使うものをどんどん並べていく。その時どんな服を着て、何が必要かを書き出していきます。（最初だけ大変ですが、一回しておけば次からはコピペで完了でき、回を重ねるごとに楽になってきます）次に大切なのは、その中から本当に必要かを見極めて、必要でないものをなるべくたくさん排除していくこと。
たとえば下着。毎日着替えますが、3泊だったら本当に4セット必要でしょうか。
私の場合はプラス1〜2セット持っていき、現地で洗います。
洗濯セットを作っておくから10秒で済む
酸素系の漂白剤は消臭効果もあり汚れがよく落ちます。薄手のゴム手袋(これは軽くて家でも全ての掃除が必要な場所に常備しています)自然系の洗剤。好きな香りのアロマ石鹸を小さく包丁で切ったものを、いくつかストックしてあります。それらを小さな袋に詰めるだけ。10秒。
帰るころには使い切ってなくなっています。不足したら、次の出張のために詰めておきます。
ストックさえ作っておけば、準備に10秒もかかりません。実際家でもこのサイズで使うからエコです
使う順番に、動線を考えて入れる
入れるものが決まったら、使う順番に入れていきます。使うときに楽で物探しせずに済むから快適です。
たとえば出張先に着いてすぐお風呂に行くなら、お風呂セットをひとつにまとめておいて、着いたらすぐさっと持っていけるようにしておくのです。
この時も、別記事に書いたように、折りたたみのウォータープルーフエコバッグはとても便利です。買い物をしすぎた時にも、急に外のお風呂に行く時にも使えるからです。
私はできるだけ小さくて軽いウォータープルーフの物を選びます。ちょっとしたストーリーがある物（例えばアーティストが作ったものなど）を選んでおくと、咄嗟の時のプレゼントにもなりますよ。運気の良い色や、大きめのシンプルな物を選んだりもします。
慣れないうちは、1つずつ手に取って「本当に、本当に？使う？」と自問してみてください。そして「もっと小さくならないか？」も考えます。シャンプーや石鹸など消費するものは出張中に使う分だけ持っていきます。
パッキングの3つのルール
ここからは、実際の詰め方です。特別な道具は使いません。
| ルール | すること | 効果 |
|---|---|---|
| 丸める | たたまずに、くるくる巻く | シワにならない・小さくなる |
| 縦収納 | 巻いた棒状の物を立てて入れる | 上から全部見えて、探さない |
| 空間を埋める | 靴の中にパンストなどを丸めて入れる | 空間を持ち歩かない |
空間を持ち歩かない。これが一番大きいと感じています。
中が見えるジップ袋を、たくさん使う
小さなジップ袋をたくさん用意して、外から中が見えるようにしておきます。
そうすると、物を探すときに脳のリソースを使いません。開けなくても分かるからです。
あえて言うなら、道具はこれだけです。特別なパッキング用品を使うと、その道具自体が余計な荷物になります。1つで2役、3役を担えないかなと考えながら詰めるのです。
服と小物を「セット」で吊るす
スーツは絶対にシワになって欲しくないので、薄型の持ち運び用のハンガーにかけて、カバーをかけます。ソフトタイプのジャケットは、ボトムスをくるくる巻き、それを包み込むように巻くとしわになりにくいです。
ハンガーの首元には、袋をぶら下げ、その洋服に合ったパンストや小物、アクセサリーを一緒に入れておきます。
そうすると、ホテルに着いてから「この服にはこれが合うのだったかな？」と考える必要がありません。予めクローゼットの中も同じようにしておくと便利です。（特に喪服は小物もセットで一緒にして置きカバーをかけておきます）
手のひらサイズの箱に、便利グッズを全部
使い回すアクセサリーなどは、小型のバッグに常に入れています。
何にでも合うシンプルなパールや、きらきら光る小型のピアス。急に少しきちんとした格好をしなければいけなくなった時、手持ちがあると迷いがなくさっと出かけられて助かります。
入れる場所は、歯磨き粉や口紅をラップで包んで入れてあるコンタクトケースの脇。安全ピンを大小1つずつ、髪を止めるアメピンも一緒に。手のひらサイズのプラスチックの箱の中に、便利グッズがたくさん入っているのです。型崩れもせず便利です
この中身については掌サイズのバッグに40点以上収納する方法に詳しく書きました。
入れ物は「自分の荷物に合う物」を探す
私は、”私の荷物に合う入れ物” を見つけました。
人それぞれ必要な荷物は違います。荷物のサイズが違うのに同じ箱を選ぶと、大きすぎたり小さすぎたりして、無駄な空間を持ち歩くことになります。
まずご自身の荷物を把握して、それにぴったりの入れ物を探す。探すのは大変ですが、「ないか？ないか？」探してたらベストのものが見つかります。発見したらとっても快適です。ここは時間とお金と労力を使うところです。なぜなら未来の時間とお金と労力を生みますから。価値のある使い方だっだと感じています。
スーツケースと機内持ち込みの分け方
| どこに | 入れる物 | 考え方 |
|---|---|---|
| スーツケース | 万が一なくなっても、壊れても悔しくない物 | 預けるから、戻らない可能性がある |
| 機内持ち込み | 安眠グッズ・リラックスグッズ | 手元にないと困る物だけ |
機内持ち込みは、消灯して真っ暗になっても分かるようにしています。ジップ袋の大小を組み合わせて、手探りでもどこに何が入っているか分かるように。
入れているのは、無香料の蒸気で温めるアイマスク、絹のマスク、筋トレ用のチューブ。アロマグッズに使い捨てスリッパ、ティッシュ、首元が寒い時用に手拭い。和柄だと海外旅行の時は外国のお友達ができやすいと感じることも多いです。
チューブは、寝ている間に足が開いて腰が痛くならないよう、優しく足を揃えて結えておくために持ち歩いています。ただ、体の構造は人それぞれ違いますので、ご自身の心地よい選択をしてくださいね。
アロマオイルや基礎化粧品は、普段から使っている小さなバッグがひとつあれば、わざわざ機内持ち込み用に準備する必要すらありません。
普段から小分けにして使っておくと、化粧品も長く持ち歩いて痛みやすくなったりせず、夏は本体を冷蔵庫に入れておけるので、常に新鮮な物が使えて肌にも優しいな、と感じています。
仕組みは、一度作れば自動で走り出す
ここまでお読みになって、パッキングを素早く、丁寧に、心地よく、小荷物で仕上げるには事前準備が必要だとお分かりいただけたでしょうか。
事前準備に時間を使うことは、パッキングだけではありません。日々の生活の時間にも、お金にも、労力にも余裕が出ます。
仕組み、つまりシステムを自分の中に取り入れること。そのシステムは一度ベースを作れば、あとは頭を使わず自動で走り出してくれるから便利です。
自分の環境が変わったら、同時に微調整を忘れないようにする。それだけで、小さな労力が大きな機能をもたらしてくれます。
常に確認するのは、自分の時間の流れと行動の動線。それを描いて快適な選択をします。常に日付と持ち物をスプレッドシートなどにメモしていけば、だんだん持ち物が厳選され自分スタイルが育ってきます。今ならAIでシステムを組むとより効果的です。別記事参照
最初にシステムを作ることは、とても面倒に思うかもしれません。けれども磨き上げ作業は、意外と時間も労力もかかりません。まずは自分の動線と使う物を考えて、一度作ってみることが大切です。
よくある質問
荷造りについて、よく聞かれることをまとめました。どれも実際に試したうえでのお話です。
前日1分というのは本当ですか
前日までに仕組み、システムができていれば本当にできます。私の場合、玄関のさっと出せるところに旅行バッグが置いてあり、帰宅後次に使うものはストックを補充しておきます。ただし、その前に「着回せる服を持っている」「洗濯セットをストックしてある」という準備は重要で、それは旅だけではなく日常生活も快適にしてくれています。準備が9割以上、当日1割以下です。
何泊でも同じ量ですか
下着はプラス1〜2セットで、あとは現地で洗います。日数が増えても荷物は洋服が増えるくらいで大きく変わりません。空間を持ち歩かないからです。
特別なパッキング用品は必要ですか
必要ありません。中が見えるジップ袋と、薄手のウォータープルーフのエコバッグがあれば十分です。専用の道具は、その道具自体が荷物になりますから。それを買わないことは経済的でもあります。
たたむのと丸めるの、どちらがよいですか
断然丸めるです。シワにならず、小さくなり、縦に並べると上から全部見え、空間を持ち運びません。探さずに済みます。
荷造りで失敗した経験はありますか
下着や靴下を持っていきすぎて、結局きれいなまま持ち帰ったことです。無駄に持ち歩いていました。今は勇気を持って、持っていくのをやめています。部屋の乾燥も防げます。もし足りなければ買えるものでもありますから。
パッキングに使う物は、いくらくらいですか。
めぐりズムは、少々高くても送料無料になるように購入しています。送料無料の条件は時期によって様々ですが、腐るものではありません。何度も購入する時間や、探す労力を使いすぎないのが私の快適な選択です。これまでの経験では、3,000円前後で送料無料になることが多いです。
2026年10月時点の楽天の値段では、12枚入りが約1,160円、24枚入りが約2,200円、36枚入りが約3,000円です。
シルクマスクは、2,000円から5,000円くらいの物を選んでいます。
ゴム手袋（10枚入り）は約1,040円、ストレッチバンドは約1,450円です（2026年10月時点の楽天の値段）。
ものが増えるので、下駄箱の普段触らない一番上や、背の届かない高い収納スペースに保管しています。どこに何があるかはスマホに記録して、いつでも思い出せるようにしています。家の中でもの探しをしない方法については、別記事に書きます。
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まとめ｜荷造りは、立体パズルを組み上げるように
スケジュール通りに必需品をリストアップして、無駄な物を見極め、くるくる巻いて空間を埋めていく。
初めてできた時は「こんなにたくさんの物がこのスペースに入った？！」と、まるで立体パズルを組み上げたときのような気分になりました。
- 荷造りは「買う時」から始まっている
- スケジュールを横に並べて、必要な物を書き出す
- 洗濯セットをストックしておくから前日は10秒
- たたまずに丸めて、縦に入れ。空間を埋める
- スーツケースに入れるものは、失くしても悔しくない物だけ
次の出張が決まったら、まずスケジュールの横に必需品を時系列に並べて眺めてみてください。持たなくていい物が、1つは見つかるはずです。
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