この記事は、筆者の体験と文章をもとに、誤字脱字の修正など一部にAIを使用し、本人が最終確認しています。
パソコンが重い。
「またクラウドに課金しなきゃ」「このままデータのゴミだらけになる」「すっきりさせたいけど、できる気がしない」
——そう思っていませんか？
私のパソコンは、1TB（テラバイト：容量の単位）がパンパンでした。それが今、半分の500GB（ギガバイト：1TB=1000GBです）前後です。
このパソコン整理に私が動いた時間は、3〜5分でした。
1TB（テラバイト：容量の単位）って、どのくらい？
専門的な数字に聞こえるかも知れないので、身近なものに置き換えます。
| 1TBに入る量の例 | 目安 |
|---|---|
| YouTubeに上げるような、一般的な動画 | 約250時間分（10日間 ぶっ通しで再生できる長さ） |
| 4Kの高画質動画 | 約42時間分 |
| 一般的なスマホの写真 | 約33万枚 |
| 一般的な文字だけのA4書類 | 約1,000万枚 |
つまり入れ物としては、そう簡単にはいっぱいにならない大きさです。
それがパンパンになるということは——要らないデータがたくさん入っているか、同じデータがあちこちに重なって入っている、ということです。
写真33万枚って、そんなに撮っていないのでは……？。
もちろん〜！ 私も撮っていません。犯人は動画でした。写真の何十倍も場所を取るんです。だから「いつの間にかパンパン」になったんですよ。
これまでは、見て見ぬふりをしていました
正直に言います。私は分かっていました、でも、見ないふりをしていたのです。
その理由は、家の中だと探し物に時間がかかります。でもパソコンには検索機能という便利なものがあり、物は意外と早く見つかるからです。
でも、そこには家賃がかかっていました。
ゴミを存在させるために、クラウドの料金（いわゆる家賃のようなもの）を払い続けていた。
しかも心のどこかで「ゴミがある」と分かっているので、心の深いところでは、快適な生活とはかけ離れている状態でした。
一つ一つ確認する時間や労力がもったいなくて、ずっとずっと先送りしていたのです。
そこで、行動したことは？と言っても5分の疲れない努力！
エージェント型AIに、こう話しました。（そのまま載せます）
パソコンの、必要な書類を残して、重複しているものは1つにして、適材適所に整理したい。まずは重複しているものを並べて。
そして、明らかに要らないスクリーンショットなどは消しておいてね。
「これは、もしかしたら必要かも」と思うものは、あらかじめ聞いてください。データは勝手に消さないで。「これは消していいですか？」と必ず聞いて下さい。
ファイルタイトルを最終的に分かりやすく統一し、いつでも探し物をせずに、短い時間で、見たいものにアクセスできるように整理整頓したいです。
他に、私が時間とお金と労力を使わずに快適にパソコンを使うための提案があれば、お願いします。
専門用語は1つも使っていません。自分の言葉で、こうなりたいと話しただけです。
すると、私のパソコンの中を全部調べて、お願いしたことのほかにタイトルの付け方やフォルダ分けの提案まで返してくれました。
パソコンの中を全部 見せるのは、ちょっと怖いです。
その気持ち、よく分かります〜。だから私は「勝手に消さないで。これは消していいですか、と必ず聞いて」を最初に伝えています。ここがキモです。AIを100%信じないこと。それが快適に使う鍵だと感じています。
パソコンが重い原因は、二度と見ないゴミでした
- 念のため取っておいた書類や動画
- Zoomの、もう二度と見ないだろうレコーディング
- 動画編集をした時の白素材（字幕や音楽を入れる前の、無音の動画素材）
- 撮影した元の動画素材
言いたくないけど、パソコンの中が、汚部屋状態でした。
3〜5分で、未来予想図ができました
整理整頓の案を出してもらうまでが3〜5分。
これを人間が作業するなら、果てしなく——想像もつかないほど長くかかる作業です。
そのあと、AIが並べてくれた一覧を目で見ていく作業は、それほど時間がかかりません。
時間を見つけて、1日10分などと決めて取り組みました。1TBの容量ですから、少なくありません。でも私の場合は動画だったので、最初の10秒ほどを見て、どんどん捨てていくだけでした。
あっという間に、1TBパンパン状態が、半分の500GB前後になりました。同じことを家の断捨離で実現しようとしたら何日かかるでしょう？
| 前 | 後 | |
|---|---|---|
| 使っていた容量 | 1,000GB（パンパン） | 約500GB |
| 一般的な動画に置き換えると | 約250時間分 | 約125時間分 |
| 私が動いた時間 | 相談は3〜5分。あとは1日10分ずつ | |
重要！見極め：人間がすること? or AIに任せること?
AIに何でも任せるのは、私は反対です。人間にしかできないことを丁寧に、大切にするためにAIにご機嫌にサポートいただくという考えです。
私がAIを使うのは、人間にしかできないことに、たっぷり時間をかけて、心を注いで、愛情をかけてしたいからなのです。
私にとってAIは、（人間にとって）面倒な作業を、文句を言わずに引き受けてくださる、心強い、頼もしい相棒です。
ここをはっきり分けたら、快適な生活が待っていました。
AIで出張の準備が超時短で快適になった話は、非エンジニアの私が身につけたAIスキルに書きました。
追加支払い決断の前に、3〜5分調査してみよう！
パソコンを買い替える前に。クラウドの課金を増やす前に。
3〜5分、AIに相談してみると意外と簡単に心もお財布もすっきりしたお話です。
⚠️ 必ず守っていただきたいこと
- 「勝手に消さないで。これは消していいですか、と必ず私に確認して」と最初に伝える
- 「AIの学習に使う」の許可は外しておく
- 大事なデータは、先に外付けに控えを取っておく
AIを100%信じないこと。これが、危険から身を守りつつ、他責にしないためのキモです。
それでも足りない時に、はじめて容量を増やす。順番が逆だと、以前の私のようにゴミ存在のために家賃を払い続けることになります。
よくある質問
Q. パソコンが重い時、まず何をすればいいですか。
A. 私はAIに「重複しているものを並べて」「明らかに要らないスクリーンショットは消して」と話すところから始めました。相談は3〜5分です。買い替えやクラウドの課金は、その後で考えても遅くないと感じています。
Q. AIに勝手に消されませんか。
A. 私は最初に「勝手に消さないで。これは消していいですか、と必ず聞いて」と伝えています。そう頼めば、1つずつ確認してくれます。AIを100%信じないこと。それが快適に使う鍵だと感じています。
Q. 何が一番 容量を増やしていましたか。
A. 私の場合は、動画でした。特に、編集前の撮影素材と、字幕や音楽を入れる前の無音の状態の動画両方残していたからです。二度と見ないのに、です。
Q. SanDiskのポータブルSSD 1TBは、いくらくらいですか。
A. 2026年10月時点の楽天の値段で、約37,250円です。
まとめ
- 1テラがパンパン → 約500ギガに。半分
- 犯人は、二度と見ない動画
- AIへの伝え方に専門用語はゼロ。エンジニア知識も不要。自分の言葉だけ。
- 相談は3〜5分。あとは1日10分ずつ目視で確認し捨てる（労力は人間しかできないことに使う）
- 「勝手に消さないで」を最初に伝えるのがキモ
- 買い替えやクラウド課金は、整理した後で決断。きっと不要
ゴミのために家賃を払うのは、無意味です。
今、ちょっと怖いけどパソコンの容量を確認してみませんか？ 8割以上埋まってたら、3〜5分の相談で半分になるかも知れません。どこで確認したらいいかわからない人は、それもAIに聞くとすぐわかる。Macユーザーはアップルケアに電話で解決です。
これらが、私の快適な選択です。あなたの快適は、きっと違う形かも知れません。自分の快適をどこまでも首から下の感覚で育てていくと、過去も現在も未来も快適に変わる、私はそう体感していますピンときたら試してみませんか。
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